Corona is een vervelend en onvoorspelbaar virus.

Bij de één uit het zich als niet meer dan een verkoudheid en bij de ander hakt het er stevig in. De één staat weer binnen een week. Fris en fruitig en vol energie in het leven en de ander heeft te kampen met een ontzettend lange nasleep. 

Die nasleep kan zich uiten in last van de longen, benauwdheid, overprikkeldheid, extreme vermoeidheid, hitteaanvallen, hersenmist en ga zo maar door. Veel van de klachten komen voort uit het autonome zenuwstelsel dat van slag is geraakt. Dit zie je vaker na een virus en vooral bij mensen die op bepaalde vlakken al overbelast waren. De beste remedie is rust en heel langzaam opbouwen. En een goede balans tussen beweging, rust en mentale activiteit. Daarnaast kan er door middel van suppletie goed ondersteund worden. Welke supplementen er ingezet kunnen worden, ligt een beetje aan de klachten en de fase waarin je zit.

Een goede basisgezondheid is helpend om het virus goed door te komen, maar dat is niet allesbepalend. Ik ken mensen die supergezond waren en heel stevig ziek werden en ik ken mensen die absoluut niet gezond waren en die met 3 keer niezen klaar waren. 

Zelf ben ik stevig ziek geweest en heb ik alle fases gezien en alle symptomen doorlopen. Inclusief terugvallen tot 2 maanden na besmetting. Ik heb me echt heel rot gevoeld en tegelijkertijd heb ik me er ook aan over kunnen geven. Ziek word je niet voor niets. Het wil je ook iets laten zien. 

In mijn geval was dat dat ik al veel te lang onder te veel stress leef en te veel ballen in de lucht moet houden. Stress was in die zin de ingang via welke corona bij mij binnenkwam. En dan kun je nog zo gezond eten en leven, maar stress ondermijnt alles. 

Ik heb de afgelopen maanden mijn leven onder de loep genomen en hulp ingeschakeld op diverse vlakken. We zijn er nog niet, maar wel op de goede weg. Ik ben me bewuster geworden van een aantal patronen en heb daarmee aan de slag te gaan. Dus al met al zijn de afgelopen maanden voor mij een leerzame ervaring geweest. En zo voel ik het ook oprecht.

Daarnaast heb ik uit volle borst mijn vak als orthomoleculair therapeut toe kunnen passen op mezelf. 

Virussen kunnen flink onrust stoken in je lijf: 

-       Soms heeft je lichaam moeite om het virus te verwijderen, waardoor het op blijft vlammen. -> vermoeidheid, terugkomende verhoging/koorts.

-       Soms ben je het virus wel kwijt, maar blijven de ontstekingsstofjes actief of gaat je lichaam zijn eigen cellen aanvallen (auto-immuunreactie)

-       Als je ziek bent, dan heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig. Dit kan zorgen voor flinke tekorten, waar je vervolgens weer flink last van kan krijgen (hersenmist, overactief zenuwstelsel, spierzwakte, vermoeidheid)

-       Bij het opruimen van een virus komen veel toxines vrij. Deze dient je lichaam allemaal weer op te ruimen. Daarvoor zijn ook weer stofjes nodig, die je niet altijd voldoende op voorraad hebt. 

-       Het lichaam kan ook schade oplopen (bijvoorbeeld longen, middenrif, smaak en/of geurverlies), voor het herstellen van deze schade kun je je lichaam ook weer ondersteunen met allerlei stofjes. 

Een gezond voedingspatroon is essentieel als je herstellende bent, maar soms is dat niet voldoende. Soms is het slim om bepaalde stofjes in grotere dosis te suppleren om je lichaam te ondersteunen of om de vicieuze cirkel waar je vaak in komt, te doorbreken.

Daarnaast is het belangrijk om begeleiding te zoeken van een fysiotherapeut. Deze helpt je op de juiste manier te doseren met zo duurzaam mogelijk weer opbouwen. Een balans tussen actie en rust is in deze extreem belangrijk. Zowel te veel rust als te veel actie kan zorgen voor terugvallen. En wat mij heel goed heeft geholpen is dry needling. Dit om de spieren rondom het ademhalingsstelsel weer ontspannen te krijgen. 

Ook een osteopaat kan helpen om weer meer ruimte te creëren in het ademhalingsgebied en om de extracellulaire ruimte weer flexibel te maken, zodat je makkelijker afvalstoffen af kan voeren. 

Daarnaast kun je thuis zelf ook nog het nodige doen. Ik heb heel veel gemediteerd om de rustmomenten die ik had ook echt rustmomenten te maken. En daarnaast veel ademhalingsoefeningen gedaan en waar het mogelijk was, de natuur opgezocht. 

Mocht je corona hebben gehad en nog steeds te kampen hebben met de naweeën? 

Wil je heel graag weer gezond en energiek zijn? 

Neem dan contact met me op en dan kijken we samen waar bij jou de knelpunten zitten en hoe we deze kunnen ondersteunen, om je te helpen bij een sneller herstel. 

Voeding & Co

Monique Bos

Info@voeding-co.nl

06-10938460

De begeleiding bestaat uit een consult van 40 minuten. Voorafgaand aan het consult vul je een intake formulier in. Tijdens het consult gaan we, naar aanleiding van het intake-formulier, inzoomen op jouw klachten en op basis daarvan krijg je advies op gebied van voeding, gezondheid en suppletie, opdat je sneller kan herstellen of minder last ondervind van de klachten. Ook kijk ik graag met je mee welke hulp je verder nog in kan schakelen om je te ondersteunen in deze pittige tijd.

Na het consult, zijn er nog 2 korte vervolgconsulten elk van 20 minuten. Hierin kunnen we bijsturen op basis van de klachten die je op dat moment nog hebt.

De prijs voor dit pakket is 125 euro

De consulten kunnen (deels) vergoed worden via de meeste aanvullende verzekeringen onder orthomoleculaire therapie of natuurgeneeskundige therapie. Informeer bij je verzekering of je hiervoor in aanmerking komt. Steeds meer verzekeringsmaatschappijen vergoeden tegenwoordig ook online consulten