Waarom werkt deze meditatie?

Je hamsterbrein is het oeroude deel van je hersenen dat op overleven gericht is. Zodra het verandering of schaarste waarneemt, slaat het alarm: voorraad inslaan!. Dit gebeurt onbewust, zelfs als je rationeel weet dat je veilig bent. Deze meditatie helpt je lichaam en brein te ontspannen, zodat het signaal van schaarste verdwijnt. Door rustige beweging, bewuste ademhaling en herhalende suggesties geef je je zenuwstelsel het signaal: Je bent veilig. Er is genoeg. Je hoeft niets te forceren. Hoe vaker je deze meditatie doet, hoe meer je lichaam gaat voelen dat het écht oké is. Zo geef je jezelf de rust en het vertrouwen die je nodig hebt.