✂️ Draadjes doorknippen – Eerste hulp bij onbedwingbare trek

Soms lijkt het alsof iets eetbaars je roept.
Alsof er onzichtbare draadjes aan je trekken. Naar de snoeppot, die reep chocola, dat glas wijn.

Deze oefening helpt je om daar los van te komen — op een simpele, energetische manier.
Je hoeft niets te onderdrukken, je hoeft alleen te zien wat er is… en knippen wat niet meer dient.

🎧 Ideaal voor die momenten waarop je merkt: ik wil dit eten niet echt, maar toch voel ik me eraan vastgeplakt.

In een paar minuten knip je jezelf los.
Van het eten. Van het oude patroon.
Zodat jij weer de regie hebt.

Doe deze oefening eerst met de audio. Daarna kun je hem ook prima zonder doen. Het gaat steeds s sneller en makkelijker.