Gezond en duurzaam afvallen

Wanneer kan jouw persoonlijke voedingsplan je helpen?

• Als je begeleiding zoekt bij afvallen, aankomen of het behouden van je gewicht.
• Als je voedingspatroon niet meer goed aansluit bij je dagelijks leven, bijvoorbeeld nadat je een kindje hebt gekregen of tijdens de overgang.
• Als je bewuster wilt kijken naar je voeding en eetgewoonten.
• Als je het gevoel hebt dat je niet zo fit en energiek bent als je zou willen zijn en wilt onderzoeken welke rol voeding en leefstijl daarin spelen.
• Maar ook als je het gevoel hebt dat je op één of andere manier vastzit en behoefte hebt aan structuur en persoonlijke begeleiding.



Met Metabolic Balance neem je de tijd om stil te staan bij je voeding, je gewoonten en wat bij jou past.

Wat is het?

Jouw persoonlijke voedingsplan wordt samengesteld op basis van 35 verschillende bloedwaarden en een intakegesprek. Deze informatie vormt de basis voor de samenstelling van je plan.

Je krijgt een overzichtelijke structuur met voedingsmiddelen, hoeveelheden en maaltijdmomenten. Tijdens de begeleiding kijken we hoe je deze structuur in jouw dagelijks leven kunt toepassen en hoe je het voedingsplan ervaart.

Jouw voedingsplan bestaat uit 4 fasen:

• Voorbereidingsfase (2 dagen)
• Strenge fase (minimaal 2 weken)
• Minder strenge fase
• Fase van gewichtsbehoud

Waarom zou ik dit gaan doen?

In het dagelijks leven is het niet altijd eenvoudig om te bepalen welke voeding en eetgewoonten bij je passen. Misschien heb je al veel geprobeerd of zie je door alle verschillende voedingsadviezen niet meer wat voor jou werkt.

Een persoonlijk voedingsplan geeft je een duidelijk uitgangspunt. Je hoeft niet elke dag opnieuw te bedenken wat en hoeveel je gaat eten. Samen kijken we naar je voedingskeuzes en hoe je daar een praktische, haalbare structuur in kunt vinden.

Het gaat niet alleen om het volgen van een plan, maar ook om het opbouwen van gewoonten die je op langere termijn kunt meenemen.

Hoe werkt het?

Voor elke deelnemer wordt aan de hand van 35 bloedwaarden en een intakegesprek een persoonlijk voedingsplan samengesteld.

We bespreken het plan en je krijgt uitleg over de voedingsmiddelen, hoeveelheden en de verschillende fasen. Tijdens de begeleiding is er ruimte voor vragen en kijken we hoe het gaat, wat je tegenkomt en waar je ondersteuning bij nodig hebt.

Het voedingsplan is geen vervanging voor medische behandeling. Bij gezondheidsklachten of medicatiegebruik bespreken we of afstemming met je behandelend arts nodig is.

Waar werken we naartoe?

• Een eetpatroon dat past bij jouw gewichtsdoel.
• Meer structuur en duidelijkheid rond je maaltijden.
• Meer inzicht in je voedingskeuzes en eetgewoonten.
• Ervaren wat voor jou prettig en haalbaar is.
• Gewoonten die je ook op langere termijn kunt toepassen.

Hoe je het programma ervaart en welke resultaten je behaalt, verschilt per persoon.

Wil je meer weten? Klik dan hieronder om gelijk online een afspraak in te plannen.